Значки гто какие были в ссср. Готов к труду и обороне ссср

ПРИКАЗ №705 от 19 августа 2014г.
Об утверждении образца и описания знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

В соответствии с пунктом 1 Указа Президента Российской Федерации от 28 июля 2014 г. №533 «Об использовании Государственного герба Российской Федерации на знаках отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (Официальный интернет-портал правовой информации http://www.pravo.gov.ru, 28 июля 2014 г., №00011201407280015) и пунктом 13 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 11 июня 2014 г., №540 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2014, №25, ст.3309), приказываю:
1. Утвердить:
1.1 Образец знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) согласно Приложению №1 к настоящему приказу.
1.2 Описание знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) согласно Приложению №2 к настоящему приказу.
2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на статс-секретаря — заместителя Министра спорта Российской Федерации Н.В. Паршикову.

Приложение №1
Образец знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Образец золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

Образец серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

Образец бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона

Приложение № 2
Описание знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Знак изготавливается из железа с покрытием, возможно изготовление из сплава Цамак (Zamak) с покрытием;
Покрытие металла – имитация золота с высококачественной полировкой;
Рельеф знака имеет 2 уровня. Рельеф должен точно соответствовать чертежу. Минимальный перепад высот уровней знака должен составлять не менее 0,6 мм;
Знак штампованный или литой, с холодной эмалью;
Застежка знака – цанга;
Размер знака 24х24 мм, толщина 1,2 мм.
Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного цвета (для золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синего цвета (для серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), зеленого цвета (для бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с изображением восходящего солнца. Данный элемент изготовлен с использованием специальной полупрозрачной эмали, под которой просвечивают расходящиеся лучи. Снизу выполнена надпись аббревиатуры «ГТО» красного цвета. В верхней части знака – изображение герба Российской Федерации. Центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цвета флага Российской Федерации. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 11 красного цвета (для золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синего цвета (для серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), зеленого цвета (для бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), отображающая соответствующую ступень знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
На оборотной стороне знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.

Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» появился в 30-х годах прошлого века и сыграл важную роль в создании системы физического воспитания и массового физкультурного движения в стране. В 1972 году всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был существенно реформирован. .

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ВФСК ГТО)

Реализация комплекса ГТО нацелена на укрепление здоровья, развитие личности и воспитание патриотизма россиян. Поставлены задачи по повышению уровня физической подготовленности населения и модернизации системы физического воспитания. Результат оценивается .

Ступени комплекса ГТО

Нормативы ГТО установлены для одиннадцати возрастных групп (ступени комплекса). Первые пять ступеней определяют нормы ГТО для школьников (от 6 до 17 лет). Шестая ступень – это нормативы для женщин и мужчин в возрасте от 18 до 29 лет . Седьмая определяет нормы ГТО для возрастной группы от 30 до 39 лет . Три следующие ступени устанавливают нормативы с десятилетним шагом возраста сдающих. Последняя (одиннадцатая) ступень устанавливает нормы ГТО тем, кто старше 70 лет.
Сдающие ГТО проходят обязательные тесты и испытания по выбору. В ходе тестирования определяются скоростные возможности, выносливость, сила и координация, а также владение прикладными навыками.
( , и ). Знак ГТО вручается значкисту вместе с удостоверением.

Знаки отличия ГТО

Значок ГТО стилизован по форме пятиконечной (двадцатипятиконечной) звезды. В центральном круге значка в лучах славы изображен бегущий вправо спортсмен. Под ним надпись красного цвета «ГТО». Сверху окружность обрамляют беговые дорожки стадиона, снизу две лавровые ветви с лентами цветов российского флага.
, указывается внизу знака у основания ветвей.
.
Размеры знака отличия ГТО - 2,4 на 2,4 см при толщине 1,2 мм. Знак отличия (ГТО) изготавливается из железа с покрытием (высококачественная полировка).
, и соответствуют трем уровням сложности сданных нормативов. Успешно сдающие нормы ГТО седьмой ступени и выше (мужчины и женщины старше 40 лет) .

Сдача нормативов (тестирование ГТО)

На основании результатов сдачи нормативов ГТО можно оценить уровень физической подготовленности населения, а также гармоничность развития основных физических качеств, умений и навыков в соответствии с половыми и возрастными особенностями.

Как сдают нормы ГТО

Для официальной сдачи нормативов ГТО необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить там уникальный ID-номер.
Кроме того, для сдачи норм требуется иметь медицинский допуск. Его можно получить в поликлинике по месту жительства или в медсанчасти на работе.
. Запись на сдачу норм оформляется через официальный сайт ГТО. На этом же сайте в режиме онлайн можно отслеживать результаты сдачи.

Где можно сдать на нормы ГТО

По всей стране созданы Центры тестирования ГТО , которые и организуют прием нормативов.
Территориально сдача норм происходит на различных спортивных объектах. Плавание - в бассейне, стрельба - в тире или на стрельбище, атлетические дисциплины - в спортивных комплексах, в том числе открытых.
Всем необходимым спортивным оборудованием и инвентарем сдающих должны обеспечивать Центры ГТО.
Кроме того, сдача норм ГТО производится на физкультурно-спортивных мероприятиях и фестивалях ГТО. Например, в Москве во время проведения городских спортивных праздников «Московский спорт в Лужниках», «День физкультурника», «День города в Лужниках», «Московский фестиваль кросса», «Московская лыжня».

Когда можно сдавать нормативы ГТО

Школьники могут сдавать нормативы ГТО в течение учебного года. Взрослые, в рамках одной ступени, - в течении календарного года.
В течении одного дня участник имеет право пройти несколько гтоошных тестов.
В случае неудачной попытки норму ГТО можно пересдать. При этом один норматив можно сдавать не более трех раз в течение одного года. Кроме того, между двумя прохождениями одного испытания должен быть по-крайней мере двухнедельный временной перерыв.
Сами сдающие заинтересованы в успешном прохождении испытаний ГТО, показав при этом наилучшие результаты. Определяя свой график сдачи нормативов, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на организм и учитывать неоспоримое влияние фаз роста и убывания Луны . Необходимая информация о том какая будет Луны в ближайшие дни .

Награждение значками ГТО

Знаками отличия ГТО награждаются успешно сдавшие определенное для данной ступени количество нормативов. «Цена» значка ГТО определяется по «нижней» планке. Информацию о представленных к награждению формируют Центры тестирования.
Награждение знаками отличия ГТО проходит в торжественной обстановке.
Два раза значком одной ступени не награждают. Особенно это актуально для взрослых, где одной ступени отведено целое десятилетие. Поэтому в возрасте 18 – 39, когда идет ранжирование награды по «металлу» значка, к сдаче норм нужно подходить в оптимальной спортивной форме.

Форма результатов сдачи ГТО

Учет данных о результатах сдачи нормативов ГТО осуществляется по форме федерального статистического наблюдения № 2-ГТО «Сведения о реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)». В отчете указываются все участники комплекса как значкисты, так и не сдавшие нормативы ГТО.

Программа ГТО в Советском Союзе просуществовала с 1931 до 1991 г. и охватывала население от 7 до 60 лет. В ней предусматривалось всестороннее физическое развитие населения страны, укрепление и сохранение здоровья, подготовка к труду и защите Родины. Как известно, «в здоровом теле - здоровый дух», поэтому, сдача нормативов ГТО способствовала формированию духовного и морального облика советского человека

В программе ГТО существовало определенное количество испытаний и нормативов, распределенных по уровням сложности среди разных возрастных групп. Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись и дополнялись. В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет - «Почётным значком ГТО».

Первоначально, значки ГТО изготавливались : объемные значки (3Д) с полупрозрачными эмалями. Причем внешний вид знаков ГТО изменялся, пока значки не приобрели свой окончательный вид. Физкультура и спорт в Советском Союзе имели массовый характер, и комплексам ГТО придавалось важное значение. Последняя форма значков наиболее известная: такие значки (штампованные из алюминия объемные значки с применением мягких (холодных) эмалей) выпускались огромными тиражами, купить такой значок было практически невозможно.

Чтобы получить значок советские граждане должны были сдавать нормативы по бегу, метанию гранаты, плаванию, отжиманию, бегу на лыжах, стрельбе и т.д. Получение и дальнейшее ношение значка ГТО было почетным. К концу 1934 года в стране уже было более трех миллионов значкистов. Следует добавить, что сдача норм ГТО, а тем более получение золотого значка обеспечивали не только всеобщее уважение, но и, безусловно, открывали дорогу в большой спорт.

«От значка ГТО - к олимпийской медали!», - так гласил лозунг, вдохновлявший миллионы советских граждан на ежедневные занятия спортом, как минимум утренней гимнастикой. Во времена обязательных нормативов ГТО граждане СССР претендовали на медали на многих международных соревнованиях, становились рекордсменами почти во всех видах спорта.

В настоящее время происходит возрождение этой замечательной спортивной традиции. Многие предприятия и компании проводят комплексы ГТО для своих сотрудников! Для вручения можно заказать ГТО как традиционного (прежнего дизайна), так и разместить на таких значках логотип компании.

В 1939 г. были снова изменены рисунки знаков. Постановление СНК СССР от 7 октября 1939 г. № 1643 утвердило новое "Положение о нагрудных знаках к комплексу "Готов к Труду и Обороне СССР", где давалось новое описание знаков и вводилась добавочная градация - "отличник". Кроме того был точно определен металл изготовления. Для ГТО 1-й ступени им стал томпак, а для ГТО 2-й ступени - серебро. Это мероприятие явилось подготовкой к переходу с 1 января 1940 г. на новый комплекс ГТО, что вызывалось быстро возрастающим напряжением международной обстановки. Пожар 2-й мировой войны приближался к нашим границам.

Требовалось усилить подготовку молодежи к службе в рядах Вооруженных Сил, всего населения - к возможной войне, а военнослужащих к современным маневренным боевым действиям. В комплекс ГТО ввели такие виды испытаний, как переноска патронного ящика, преодоление полосы препятствий, различные виды единоборств, хотя общее количество норм было несколько снижено. Постановление СНК СССР от 26 ноября 1939 г. № 1955 утвердило новый комплекс ГТО. В Вооруженных Силах он был введен приказом НКО СССР №48 от 7 марта 1940 г.

Новые образцы ЛМД начал выпускать с января 1940 г. Планировалось в этот год выпустить 656 тыс. знаков ГТО 1-й ступени и 35 тыс. - 2-й ступени. На 1941 г. план был резко увеличен. ГТО 1-й ступени планировалось изготовить 1 миллион штук, а ГТО 2-й ступени - 200 тыс. Выпущено же было с 1940 г. по июль 1941 г. включительно 696,5 тыс. экземпляров знаков ГТО 1-й ступени. В отношении ГТО 2-й ступени сохранились данные только за первые семь месяцев 1941 г. - 71632 экземпляра."

Описание знака "Готов к труду и обороне СССР 2-й ступени" 1939 год

Зубчатая шестерня, в контур которой вписана накладка в виде красной пятиконечной звезды с лучевой насечкой под эмалью и изображением бегущего вправо спортсмена в момент прохождения финиша. Сверху шестерня прикрыта развевающимся влево красным флагом, имеющим на кромке, противоположной древку, бахрому и штриховую насечку под эмалью.

На нем размещена в три строки надпись: "Готов к труду/и обороне/ СССР". От навершия наклоненного древка ниспадают два шнура с кистями. Внутренняя полость шестерни между нижними лучами звезды покрыта белой эмалью с надписью в две строки: "2/ст." (2-я ступень). Все детали, надписи, буртики и фацет знака позолочены. Изготовлен из серебра. На оборотной стороне вырезан номер. Размер 35X29 мм. Крепление при помощи штифта и гайки.

Описание знака "Готов к труду и обороне СССР 2-й ступени - отличник" 1939 год

Рисунок, размер, металл и крепление знака аналогичны предшествующему, но внизу по ободу шестеренки размещена красная ленточка с золоченой надписью: "отличник".

Описание знака ""Готов к труду и обороне СССР 1-й ступени" 1939 год

Зубчатая шестерня, в контур которой вписана красная пятиконечная звезда с лучевой насечкой под эмалью и изображением спортсмена, бегущего влево и рвущего финишную ленточку с надписью: "Готов к труду и обороне". Сверху из-под шестеренки видна красная лента с надписью: "СССР". Внизу шестерня прикрыта двумя лавровыми ветвями, над соединением которых размещена надпись в две строки: "1/ст." (1-я ступень). Все детали никелированы. Изготовлен из томпака.-Размер 35х26 мм. Крепление при помощи штифта и гайки, на которой выбит порядковый номер "175797".

Хотя с юридической точки зрения последний комплекс ГТО остается действующим (с незначительным изменением 1988 г.), в настоящее время в разных учебных заведениях применяются различные методики физической подготовки и ее оценки. Появилось разнообразие - каждый может выбрать тот комплекс, который ближе ему по физическим возможностям.

Количественные показатели

С по год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 миллионов, а II ступени - более 100 тысяч.
В году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52,3 миллиона физкультурников.
В - гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 млн чел.
С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 млн чел., в финале - около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта СССР). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 тысяч юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 77 человек носят почетный титул чемпиона СССР по многоборью ГТО, 100 человек стали первыми в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО.

Нормативы ГТО с 1972 (или 1976?) года

В данном разделе приведены сведения из Постановления ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61 "О введении нового всесоюзного физкультурного комплекса "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО)" (с изменениями от 3 августа 1988 г.). В двух правовых системах Гарант и КонсультантПлюс тексты этого постановления сильно отличаются. Ссылка в конце статьи указывает на текст, совпадающий с версией КонсультантПлюс. Но здесь приводятся нормативы по версии системы Гарант.

В предыдущей версии данной статьи было указано, что в в 1976 году в физкультурный комплекс ГТО вносились изменения. Возможно, одна из систем содержит текст 1972 года, а вторая 1976г. Хотя ни в одной из этих систем не упоминается об изменениях 1976г. Упоминается изменение только 1988г. Это изменение упраздняет один единственный пункт из Положения о всесоюзном физкультурном комплексе "Готов к труду и обороне СССР" (ГТО). Но этот пункт есть только в редакции, представленной в системе Гарант. Автор этих строк приводит данные на основе версии системы Гарант также и потому, что помнит по учебе в школе именно такие таблицы с нормативами ГТО, а школу он закончил в 1984 году.

I ступень - "Смелые и ловкие" - для мальчиков и девочек 10-11 и 12-13 лет

N п/п	Виды упражнений	Мальчики				Девочки
		10-11 лет		12-13 лет		10-11 лет		12-13 лет
		на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
1	Бег
	30 м (сек.)	5,8	5,2	-	-	6,0	5,4	-	-
	60 м (сек.)	-	-	10,0	9,2	-	-	10,2	9,6
2	Прыжок в длину (см)	310	340	340	380	260	300	300	350
3	Прыжок в высоту (см)	95	105	105	115	85	95	100	110
4	Метание теннисного мяча(м)	30	35	35	40	20	23	23	26
5		25	-	50	-	25	-	50	-
5	50 м (мин., сек.)	-	1.20	-	1.05	-	1.30	-	1.15
6	Бег на лыжах
	1 км (мин., сек.)	8.00	7.30	-	-	8.30	8.00	-	-
	2 км (мин., сек.)	-	-	14.00	13.00	-	-	16.30	15.30
	В бесснежных районах:
	Езда на велосипеде 5 км (мин.)	16	15	15	14	19	18	18	17
	или
	Кросс без учета времени (м)	500	1000	1000	1500	300	500	500	1000
7		3	5	5	7	-	-	-	-
7	Лазание по канату с помощью ног (м, см)	-	-	-	-	2.50	2.80	2.80	3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10-11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12-13 лет - 3 вида).

N п/п	Виды упражнений	Мальчики				Девочки
		10-11 лет		12-13 лет		10-11 лет		12-13 лет
		на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
1	Полоса препятствий 80 м	-	4 препятствия	-	5 препятствий	-	3 препятствия	-	4 препятствия
2	Гимнастическое многоборье	-	троеборье	-	четырехборье	-	двоеборье	-	троеборье
3		_	5-6 км	-		-	5-6 км	-	выполнить требования на значок "Юный турист"
4	Стрельба	-	-	-		-	-	-	выполнить требования на значок "Юный стрелок"
5	Бег на простых коньках 100 м (сек.)	-	20	-	18	-	22	-	20
6	Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр)	-	5	-	8	-	5	-	8

II ступень - "Спортивная смена" - для подростков 14-15 лет

N п/п	Виды упражнений	Мальчики		Девочки
N п/п	Виды упражнений	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
1	Бег 60 м (сек.)	9,2	8,4	10,0	9,4
2	Кросс
	300 м (мин., сек.)	-	-	1.00	0.55
	500 м (мин., сек.)	1.45	1.30	-	-
	или
	Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.)	0.58	0.50	1.05	1.00
3	Прыжок в длину (см)	390	450	310	360
	или
	Прыжок в высоту (см)	120	130	105	110
4	Метание теннисного мяча (м)	38	46	25	30
5	Лыжные гонки
	2 км (мин.)	-	-	15	14
	3 км (мин., сек.)	17.30	16.30	-	-
	В бесснежных районах:
	Марш-бросок
	1 км (мин., сек.)	-	-	5.20	5.00
	2 км (мин.)	10	9	-	-
	или
	Велокросс
	5 км (мин.)	-	-	15	14
	10 км (мин.)	28	26	-	-
6	Плавание 50 м (мин., сек.)	1.00	0.50	1.10	1.00
7	Подтягивание на перекладине, (количество раз)	6	8	-	-
	или
	Подъем из виса в упор переворотом или силой	2	3	-	-
		-	-	8	10
8	Туристский поход с проверкой туристских навыков (км)	12	16	12	16
9	Спортивный разряд (по любому виду спорта)	-	II-III юношеский	-	II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень - "Сила и мужество" - для юношей и девушек 16-18 лет

N п/п	Виды упражнений	Юноши		Девушки
N п/п	Виды упражнений	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
1	Бег 100 м (сек.)	14,2	13,5	16,2	15,4
2	Кросс
	500 м (мин., сек.)	-	-	2.00	1.50
	1000 м (мин., сек.)	3.30	3.20	-	-
	или
	Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)	1.25	1.15	1.30	1.20
3	Прыжок в длину (см)	440	480	340	375
	или
	Прыжок в высоту (см)	125	135	105	115
4	Метание гранаты весом
	500 г (м)	-	-	21	25
	700 г (м)	35	40	-	-
	или
	Толкание ядра весом	-	-
	4 кг (м, см)			6.00	6.80
	5 кг (м)	8	10	-	-
5	Лыжные гонки
	3 км (мин.)	-	-	20	18
	5 км (мин.)	27	25	-	-
	или
	10 км (мин.)	57	52	-	-
	В бесснежных районах:
	Марш-бросок
	3 км (мин.)	-	-	20	18
	6 км (мин.)	35	32	-	-
	или
	Велосипедный кросс
	10 км (мин.)	-	-	30	27
	20 км (мин.)	50	46	-	-
6	Плавание 100 м (мин., сек.)	2.00	1.45	2.15	2.00
7	Подтягивание на перекладине (количество раз)	8	12	-	-
	или
	Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз)	3	4	-	-
	Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)	-	-	10	12
8
	на 25 м (очки)	33	40	30	37
	или
	на 50 м (очки)	30	37	27	34
	или
	Стрельба из боевого оружия - начальное упражнение по программе начальной военной подготовки	удовлетворительно	хорошо	удовлетворительно	хорошо
9	Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности			1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10	Спортивный разряд по:
	а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу	-	III	-	III
	б) любому другому виду спорта	-	II	-	II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень - "Физическое совершенство" - для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 лет

N п/п	Виды упражнений	Мужчины				Женщины
		19-28 лет		29-39 лет		19-28 лет		29-34 года
		на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок	на серебряный значок	на золотой значок
1	Бег 100 м (сек.)	14,0	13,0	15,0	14,0	16,0	15,2	17,0	16,0
2	Кросс
	500 м (мин., сек.)	-	-	-	-	2.00	1.45	2.10	2.00
	или
	1000 м (мин., сек.)	3.20	3.10	3.45	3.30	4.30	4.10	5.00	4.30
	или
	3000 м (мин., сек.)	11.00	10.30	11.30	11.00	-	-	-	-
3	Прыжок
	в высоту (см)	130	145	125	130	110	120	105	110
	или
	в длину (см)	460	500	400	460	350	380	320	350
4	Метание гранаты весом
	500 г (м)	-	-	-	-	23	27	20	23
	700 г (м)	40	47	35	40	-	-	-	-
	или
	Толкание ядра весом
	4 кг (м, см)	-	-	-	-	6.50	7.50	6.20	6.50
	7257 г (м, см)	7.50	9.00	6.50	7.50	-	-	-	-
5	Лыжные гонки
	3 км (мин.)	-	_	-	-	19	17	21	19
	или
	5 км (мин.)	25	24	30	26	35	33	38	35
	или
	10 км (мин.)	54	50	-	-	-	-	-	-
	В бесснежных районах:
	Марш-бросок
	3 км (мин.)	-	-	-	-	19	17	21	19
	6 км (мин.)	36	33	38	36	-	-	-	-
	или
	Велосипедный кросс
	10 км (мин.)	-	-	-	-	28	25	30	27
	20 км (мин.)	46	43	48	46	-	-	-	-
6	Плавание 100 м (мин., сек.)	2.05	1.50	2.15	2.05	2.20	2.00	2.30	2.20
7	Подтягивание на перекладине (количество раз)
	собственный вес до 70 кг	9	13	6	9	-	-	-	-
		7	11	4	7	-	-	-	-
	или
	Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)
	собственный вес до 70 кг	55	75	50	55	-	-	-	-
	собственный вес 70 кг и больше	65	85	60	65	-	-	-	-
	или
		-	-	12	14	12	14	8	10
	или
	Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз)	-	-	-	-	40	50	30	40
8	Стрельба из малокалиберной винтовки
	на 25 м (очки)	37	43	35	37	37	43	35	37
	или
	на 50 м (очки)	34	40	34	40	-	-	-	-
	или
	Стрельба из боевого оружия
	на 100 м (очки)	70	75	60	65	-	-	-	-
9	Туристский поход с проверкой туристских навыков	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км		1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км	1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км	1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км	1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10	Спортивный разряд по любому виду спорта	-	II	-	-	-	II	-	-

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

V ступень - "Бодрость и здоровье" - для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет

N п/п	Виды упражнений	Мужчины		Женщины
N п/п	Виды упражнений	40-49 лет	50-60 лет	35-44 года	45-55 лет
1	Бег 60 м (сек.)	12,0	-	12,8	-
	Ускоренная ходьба
	200 м (мин., сек.)	-	-	-	1.20
	400 м (мин., сек.)	-	2.50	-	-
2	Кросс
	300 м (мин., сек.)	-	-	1.25	-
	800 м (мин., сек.)	3.15	-	-	-
	или
	Легкий бег (мин.)	20	15	10	8
3	Прыжок в длину с места (см)	190	170	150	130
4	Метание гранаты весом
	500 г (м)	-	-	18	-
	700 г (м)	32	-	-	-
	или
	Толкание ядра весом
	4 кг (м, см)	-	-	5.50	-
	7257 г (м, см)	6.20	-	-	-
	Толкание набивного мяча весом 2 кг (м)	-	8	-	6
5	Ходьба на лыжах
	2 км (мин.)	-	-	18	без учета времени
	5 км (мин.)	35	без учета времени	-	-
	В бесснежных районах:
	Смешанное передвижение (ходьба-бег)
	3 км (мин.)	-	-	25	без учета времени
	5 км (мин.)	40	без учета времени	-	-
	или
	Езда на велосипеде
	5 км (мин.)	-	-	20	-
	10 км (мин.)	40	-	-	-
6	Плавание без учета времени (м)	100	50	100	50
7	Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз)	10	8	6	4
8	Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки)	34	-	-	-
9	Туристский поход (км)	20	10	20	10